Вода натощак-польза или миф

Часто слышу такой вопрос , если принимать натощак 1-2-3 стакана воды, это полезно или нет, действительно польза или плацебо? Что ж, сейчас постараюсь объяснить вам, …

Ужин-вредно или полезно

Сейчас расскажу вам, откуда появилось такое, как то,что многие советуют не ужинать,что бы похудеть. Миф это или реальность? Сейчас постараюсь без заумных словечек объяснить что …

Бифидобактерии, клетчатка (пищевые волокна) и дисбактериоз

Бифидобактерии-это  бактерии которые живут в нашем кишечнике и осуществляют большую роль в нашей жизни. Что они делают, чем питаются- сейчас попробую кратко все рассказать. Бифидобактерии- …

Дефицит и профицит калорий

Что это такое? Есть определенная цифра- это количество потребляемых калорий в сутки- сугубо индивидуальная цифра для каждого человека. Самое забавное, что многие издания или калькуляторы …