Ожирение

Давайте немного поподробнее рассмотрим ,что же на самом деле такое ожирение и  какие предпосылки для избыточного количества жира в организме есть? Тут можно вспомнить,мы же все были детьми, худыми или полненькими. Если вы были худенькими,то вспомните, вы если все и сколько хотите, и оставались стройными. Да ваш метаболизм был на высоком уровне. И наоборот, вы были пухленькими, так же бегали , но не худели или наоборот, на улицу вас было не выгнать. Так вот и получается,что граальным камнем тут выступает метаболизм , который с возрастом не увеличивается, а уменьшается. Метаболизм- это совокупность процессов и гормонов, насколько быстро возможно получение энергии из полученных питательных веществ (это не совсем корректное объяснение, но как говорится на пальцах объяснять и получится именно так) Как видит это все наш организм? Он видит все немного по другому. Сейчас я вам расскажу, как в организме происходит метаболизм (не буду расписывать,как на самом деле происходит обмен энергией, в виде креатинфосфата, АТФ и т.п. , а объясню на более простом уровне, что бы был понятен процесс. Смешно, но многие интернет издания и не только и на самом деле думают,что процессы в организме протекают именно так, и что мышцы растут от микроповреждений,полученных на тренировках). Возьмем организм человека, кто не занимается портом и у него уже присутствует определенное избыточное количество жирка. При поступлении пищи, организм знает,что человек не занимается спортом, значит энергия преступленная с пищей не понадобится для нагрузок,но ведь её куда то нужно девать — правильно нужно про запас её, а куда? в жирок. А в какой, ну это будет индивидуально, на как правило в абдоминальный и подкожный. И второй вариант, человек занимается простом и у него то же есть не малое количество жира. Что же происходит у него при поступлении такой же пищи? Организм знает,что человек занимается физическими регулярными нагрузками и в первую очередь нужно будет пополнить первоначально гликоген в мышцах (гликоген-это животный крахмал, он же полисахарид. названий много). Это запасы глюкозы непосредственно в мышцах и каждая мышца имеет свой запас этого гликогена, чем тренированней мышца, тем больше она может хранить гликогена и тем дольше может работать под нагрузкой. Далее организм знает,что получил углеводов с избытком и организм с помощью инсулина распределяет углеводы по организму и не торопится сразу избыток сахара в жировое дэпо отправить, потому что понимает,что человек тренированный и энергию нужно запасать на «поверхности»,что бы так же легко было её использовать, а не в жировое дэпо, откуда достать будет очень трудно. По этому у тренированного человека появляется если одно «свойство» — чувствительность к инсулину. Это означает что инсулин очень «грамотно и быстро» распределяет углеводы по организму. И наоборот, когда теряется эта чувствительность,то возникает такое заболевание, как диабет 2 типа и ряд сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь думаю вы начнете понимать, какие причины способствуют таким заболеваниям как диабет ? Правильно- отсутствие спорта и это не всегда связано с повышенным потреблением сахара.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *